По методу врача А. Уманской, ежедневными упражнениями утром и вечером можно тренировать систему биологического управления бодростью и здоровьем, повышать иммунитет. В статье описываются упражнения и массажные точки, которые помогут укрепить иммунную систему и предотвратить простудные заболевания.